제가 운동과 식단을 병행하게 된 이유 중 하나는 집에서 밥을 챙겨먹기가 어려워서 입니다 😭 아이들 밥 먼저 챙기고 끼니 때가 지나면 라떼 한잔으로 떼우고, 거르기가 일상이었습니다. 이러다보니 하루에 먹는 두끼도 먹는 둥 마는둥 하고있더라고요.🤭 그래서인지 빈속에도 체하는 일이 많아서 소화제를 달고살았습니다. 차라리 운동하면서 트레이너선생님의 도움을 받아 균형잡힌 식단으로 3끼와 간식을 먹는게 건강에 더 좋을 것 같았습니다. 3일간의 식단입니다. 제가봐도 굉장히 클린하네요 ㅋㅋㅋ 사진으로 모아두니 뿌듯하기도 하고요 양이 굉장히 적은데 중간에 계란 바나나 우유 고구마를 간식으로 먹었습니다. 유튜브 보면 식단도 맛있기 잘챙겨드시는 분들 많으시더라고요. 공부를 좀 해야겠습니다. 피티 수업 이틀은 하체 하루는 상..
